DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA DEL TOMATE Y LA PIÑA
DIETA PARA ADELGAZAR . Las dieta para adelgazar Perder peso son dietas muy recomentables por varios expertos del secto. Tambien puedes visitar la pagina que poseo con mas de 100 dietas. En dietas para adelgazar .http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/
DIETA PARA ADELGAZAR . Las dieta para adelgazar Perder peso son dietas muy recomentables por varios expertos del secto. Tambien puedes visitar la pagina que poseo con mas de 100 dietas. En dietas para adelgazar .http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/
La dieta del tomate te aportara muchas vitamina a tu organismo. Tanto la piña como el tomate son alimentos muy nutrientes.
La piña tiene un 86 % de agua, fibra e hidratos de carbono. Por ello es un magnifico alimento para adelgazar. Ademas la piña te ayudara a aldegazar, mejorar la retencion de liquidos, la hipertensin , estres ademas de mejor el estrenimiento.
El tomate, si bien es cierto es alimento poco energeticio, pero es una buena fuente de fibra y tiene un alto nivel de vitaminas E y C
La piña tiene un 86 % de agua, fibra e hidratos de carbono. Por ello es un magnifico alimento para adelgazar. Ademas la piña te ayudara a aldegazar, mejorar la retencion de liquidos, la hipertensin , estres ademas de mejor el estrenimiento.
El tomate, si bien es cierto es alimento poco energeticio, pero es una buena fuente de fibra y tiene un alto nivel de vitaminas E y C
LA DIETA
- Es una dieta proteica.
- El tomate se debe de comer crudo , si es posible evitar la piel y las semillas.
- Beber abundante agua en esta dieta es fundamental. Debes de beber al menos 2 litros al dia de agua..
Alimentos permitidos:
- Huevos duros
- Verduras crudas
- Verduras cocidas
- Carnes
- Rabanos
- Pepiños
- Pimientos
- Ensaladas
- Todo tipo de frutas
- Datiles
- Higos
- Uvas
- Naranjas o mandarinas
- Platanos
- Bayas
- Zumos
Las carenes las puedes preparar como quieras
Para las cenas de martes , jueves y sabado tienes que cortar el tomate a la mitad y meterle una loncha de queso y cocinarlo todo a la a planta .Le puedes echar un poco de aceite de oliva, sal, vinagre y oregano si lo deseas
.
DIETA SEMANA
LUNES, MIÉRCOLES, VIERNES Y DOMINGO
Desayuno:
MARTES, JUEVES Y SÁBADO
Desayuno:
Desayuno:
- Batido de tomate , 200 grs
- Zumo de limón, sal, pimienta y un poco perejil triturado
- 350 gr de ensalada de tomates lo puedes aliñar un poco
- Zumo de medio limón, perejil, media cebolla, laurel y un pellizco de oregano
- Rebanada de pan
- 3 rodajas de piña metidas en un cuarto de litro de vino blanco-seco
- 250 gr de ensalada de tomate se pude aliñar un poco gramos de tomates en ensalada
- 8 hojas de albahaca y un poco de perejil
- 90 gramos de queso cortado a taquitos
- 1 rebanada de pan
- 1 roda de piña metidas en un cuarto de litro de vino blanco
- 6 hojas de albahaca y perejil
- 80 gramos de queso magro cortado en taquitos
- 1 rebanada de pan tostado
- 1 rodaja de piña en vino blanco.
MARTES, JUEVES Y SÁBADO
Desayuno:
- 200 gr Zumo de tomates
- 1 huevo hervido
- 1 rebanada de pan tostado
- 250 gramos de ensalada de tomate. Se puede aliñar un poco.
- 1 huevo hervido
- 1 anchita en aceite vegetal
- 1 rebanada de pan tostado
- 4 rodajas de piña al limon
- Un vasito de vino blanco
- 250 de ensalada de tomate con queso, se puede aliñar un poco
- 1 rebanada de pan
- 4 rodajas de piña al limón
- 1 vasito de vino blanco cuarto de litro de vino blanco
TEN EN CUENTA
- Esta dieta se debe de seguir entre 7 a 12 dias .
- No debes saltarte ninguna comidad
- Antes de comenzar la dieta consulta con tu médico.